アラサーでも間に合う!おっぱいを短期間で大きくする方法 | コイウラ

アラサーでも間に合う!おっぱいを短期間で大きくする方法

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男性が大好きな体のパーツを言えば、女性のおっぱい。男性は本能的に、女性のおっぱいへと目が行ってしまう生き物なのです。そんなセックスアピールのシンボル的存在のおっぱいですが、女性側からすれば少しでも大きく見せたいと思うもの。今回はおっぱいの位置が徐々に下がり始めるアラサー女子も必見の、バストアップ法をご紹介します。手っ取り早くおっぱいを大きくして、思いっきり男性にアピールしちゃいましょう。

まずは自分のおっぱいに合った下着選びを

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バストアップに重要なのは、自分にぴったり合った下着を選んでいるかどうか。下着を利用して、理想の位置で固定しておくことはバストアップに欠かせないステップとなります。おっぱいを大きくしようと思うなら、リンパの流れや血液の流れを妨げてしまうのはNG。しっかりおっぱいに栄養を行き渡らせる必要があります。おっぱいを大きく見せたいあまり、パッドをたくさん詰めたり肩ひもを短めにしたりと、下着を利用して試行錯誤する女性がいますがあの行動はもってのほか。おっぱいの大きさに大幅な左右差がある場合などを除き、無理やりパッドを詰め込むことはしない方がいいのです。しっかりと信頼のおける下着店でサイズ計測をし、試着をしてから下着を選ぶことで、あっという間に1~2サイズアップする方もいる程。一度自分の下着を見直してみましょう。

おっぱいの土台となる大胸筋を鍛えよう

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大胸筋とは、おっぱいを支えている大きな筋肉。この筋肉が衰えると、おっぱいの位置がどんどん下がり、貧相なおっぱいへと変貌を遂げてしまうのです。そうならないためには、日々のエクササイズが重要。重いバーベルを持ち上げたりするようなトレーニングではなく、毎日簡単に取り入れられるエクササイズでさっそくバストアップにとりくみましょう。
・簡単バストアップエクササイズ
おっぱいの前で両手のひらをピタッとあわせ、肘をはったお祈りのポーズのような状態を作ってください。そのままギュッと手のひらを密着させるように力を込め、息を吐きながら左右のおっぱいの前へ動かします。そのあと、「ふりそで」と呼ばれる二の腕のプルプル部分をしっかりともみほぐし、解きほぐした二の腕の脂肪をおっぱいの方へ流していきましょう。お腹にたっぷりたまった脂肪も二の腕同様しっかりともみほぐし、グイグイとおっぱいへと流していきます。
作業はたったこれだけ。筋力を使うのは最初のお祈りポーズのみです。テレビを見ながらでも簡単に行うことのできるエクササイズなので、さっそく今日から取り入れてみましょう。

バストアップには生活リズムの見直しも重要

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おっぱいを短期間で大きくするには、生活リズムの見直しも必要となってきます。特に大切なのが「睡眠」。自分だけの時間を楽しみたいあまり、夜更かししがちな生活になっている方も多いでしょう。おっぱいを大きくするのに必要なのが「成長ホルモン」。体の機能向上に役立つ成長ホルモンは、おっぱいの発達にも大きく関係しています。この成長ホルモンは、眠っている間に分泌されるホルモンで、22時から2時の間に最も分泌されるのです。就寝後2時間経った頃から分泌が始まるので、ベストなのは20時就寝の4時起床!でもお仕事や家事などで、20時就寝はなかなか難しいですよね。成長ホルモンのゴールデンタイムを知って、できるだけ早く就寝することを心がけましょう。

バストアップアイテムを取り入れる

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バストアップ効果が期待できるアイテムとして知られているのが、バストアップクリームやサプリメント。おっぱいの成長を助ける成分が入っている商品として、女性から注目を集めています。おっぱいを大きくするために大きな役割を果たすのが女性ホルモンなのですが、その女性ホルモンに直接働きかけるような成分を含んだ商品が大人気!バストアップアイテムに含まれる成分は、大豆に多く含まれる「イソフラボン」や、「コラーゲン」「プラセンタ」など、一度は聞いたことのあるものばかりです。少々お値段のはる商品も多く出回っているので、自分のおっぱいに合うかどうかしっかりと見極めてから購入しましょう。

まとめ

テレビやネットなどで見たり聞いたりする、様々なバストアップ方法。下着やトレーニング、マッサージや生活リズムの見直しなど、大げさな準備を必要としないものばかりです。重要なのは、「おっぱいにしっかりと愛情を注ぐこと!」。大きいおっぱいを手に入れるためのポイントをしっかりとおさえ、自分に合う方法を取り入れましょう。

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